| | Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте | | | Дела Семейные
Полезные Штуки Час добрый, дорогие подписчики!
с Вами Дмитрий Никитин
и рассылка " Дела Семейные "
от проекта "Дела Семейные" (www.familus.ru)
| Полезные Штуки: Удивляем девушку, Экономим топливо, Готовим супершашлык, Ускоряем Интернет! |
|---|
Рад представить вам свежайший выпуск "Полезных Штук" нашего сайта.
(смотрите также прошлые выпуски)
Заходите, качайте, пользуйтесь на здоровье:
- Как сделать розочку из салфетки. Удиви девушку.
- Наши Тесты - Как экономить расход топлива
- Секреты приготовления шашлыка
- Все на юг. Как отдыхал Советский Союз
- Реанимация USB носителей
- Ускоритель интернета - Onspeed 5.0.181.Full
- Семечки. Нечищеная боль России
- Как сделать и запустить воздушного змея
... проходим на сайт и качаем новинки прямо здесь >>>
Есть новости - у нашего конкурса "Вот за это я тебя люблю!" появились первые спонсоры.
Сумму призового фонда я вам сказать пока не могу - пусть сохраняется интрига. :)
В отличие от спонсоров - участники пока не проявляют большой активности. Но, я думаю, что это только пока.
Уже создана страничка, на которой публикуются откровения участников (без адресов и фамилий, естественно).
Там же вы познакомитесь с нашими спонсорами, а точнее с их полезными и интересными сайтами.
Так что - не стесняйтесь - буду рад вас видеть среди участников нашего конкурса.
Для этого не нужно обладать какими-то особыми способностями - нужно просто рассказать - почему вы любите своего близкого человека?
И для желающих - ещё не поздно стать спонсорами! :) Сумма вклада в призовой фонд значения не имеет.
|
Разделы с "полезными штуками" на нашем сайте:
справочник по недвижимостиигры + программы для детей и их родителей
убойные электронные книги
отдохните с простыми играми
Энерготоники: наполни себя ложной энергией
Тяжелые трудовые будни забирают у нас все силы, и когда наступают выходные, мы желаем провести их лежа дома, нежели пойти куда-то погулять или отдохнуть в каком-нибудь заведении. Но чтобы жизнь не оставалась где-то между домом и работой мы предпочитаем добывать дополнительную энергию в различных источниках. Наиболее простой и действенный из них – энергетические напитки. Последнее время их стало очень много. Но для чего они, как они действую, и так ли они безопасны как нам обещают производители?
Энергетические напитки пользуются большим спросом у студентов, уставших водителей, любителей ночных клубов, и всех тех, кто желает быть бодрым немедленно и надолго.
Ошибочно предполагать, что энергетики дают энергию. Нет, они ее тянут изнутри. Энергетики состоят из огромного количества углеводов, а также специальных веществ, которые заставляют вырабатывать больше гормонов и повышают тонус сердца и нервной системы. Активная стимуляция хороша при высоких умственных или физических нагрузках. Просто распивать подобные напитки ради удовольствия ни в коем случае нельзя.
Австралийские ученые сделали сенсационное открытие: всего лишь одна баночка такого «безвредного» напитка и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышен на 30%! Что говорить, если сегодня молодежь пьет этот напиток как воду и чай.
Состав
Разнообразие напитков сегодня велико, а, следовательно, и состав разный. Поэтому стоит отнестись серьезно к выбору. Ведь не всегда знаешь, какое вещество какие реакции организма вызывает. Есть люди, на которых кофеин сильно воздействует, есть люди, на которых он не действует совсем. Итак, что обычно входит в состав энергетических напитков:
Кофеин – он содержится во всех разновидностях энергетиков. Активизирует центральную нервную систему, повышает выносливость, способствует сжиганию жира.
Дамиана – экстракт мексиканского растения, который заставляет работать активнее нервную систему. Женьшень – повышает умственную активность, помогает забыть об усталости.
L-карнитин – аминокислота, усиливающая синтез белка в мышцах и при этом улучшает сгорание жиров, очищает кровь от жирных кислот, улучшая работу сердца и печени.
Витамины и минералы – в основном это витамины группы В и С, натрий, калий, хлор, фосфор. Основной упор делается на витамины группы В, так как они обладают тонизирующим эффектом..
Углеводы – как известно, это кладезь энергии. Без них мы ничего не можем делать. Энергетиков без углеводов не бывает, поэтому если ты не сильно желаешь употреблять около 400 ккал в одной бутылочке, лучше откажись.
Восстанавливающие добавки – сюда входят аминокислоты, таурин, глютамин, метионин и различные соединения глюкороновой кислоты. Они помогают эффективнее использовать углеводы, выводить токсичные отходы, которые образуются во время физической нагрузки и быстро восстанавливаться после нее.
Когда употреблять не стоит
Действие энергетиков когда-нибудь заканчивается, и может быть такое, что после окончания воздействия человек себя чувствует крайне усталым и вымотанным. Такое состояние может продолжаться в течение нескольких дней. Поэтому, чтобы избежать этого, применять энергетические напитки стоит только в действительно крайних случаях и не больше 1-2 банки в день. Если тебя сильно клонит в сон, то лучшее решение это лечь поспать, иначе подорвешь свое здоровье.
При покупке внимательно изучи этикетку, где должны быть указаны противопоказания, например, если входит в состав сахароза, то нельзя для диабетиков. Категорически противопоказаны энергетики беременным женщинам и детям, а также гипертоникам, людям с болезнями сердца и сосудов и людям с нарушением сна.
Энергетические напитки также могут вызывать и у нормальных здоровых людей побочные эффекты: как известно, пища богатая углеводами способствует развитию дисбактериоза, что вполне может отразиться на общем самочувствии. В некоторых странах продажа таких энергетиков и вовсе запрещена, например, в Норвегии и Дании. В нашей стране также не раз пытались ввести закон об ограничении продажи данного напитка, между тем их число только лишь растет.
Правила безопасности
Если избежать употребления энергетиков не получается, тогда постарайся соблюдать меры предосторожности:
1. не употребляй более 1-2 бутылок в день;
2. по окончании действия напитка обязательно отдохни;
3. не употребляй напиток после занятия спортом;
4. не смешивай энергетик с другими кофеинсодержащими напитками, ты рискуешь превысить допустимую норму.
Употреблять кофе или чай можно по прошествии 5-6 часов, именно за это время кофеин выводится из организма; - нельзя употреблять энергетики вместе с алкогольными напитками. Такую ошибку постоянно делают посетители ночных клубов. Между тем, совмещая энергетик и алкоголь, мы повышаем давление в несколько раз. Может наступить гипертонический кризис.
Если тебе некуда деваться и приходится баловаться подобными напитками, лучше не гробь здоровье, а постарайся правильно питаться. Полноценный, но не слишком плотный завтрак, фрукты, овощи, обед и ужин отлично пополняют наши силы. Чтобы быть бодрым утром нужен витамин С, для этого можно выпить свежевыжатый апельсиновый сок или теплую воду с соком лимона. Также никто не отменял чашечку черного кофе, зеленого чая или матэ. Мы спокойно раньше обходились и без супернапитков и все у нас всегда получалось.
© Проект "Дела Семейные" 2011
ведущий: Spectator Familus
twitter: @familus
сотрудничество, размещение рекламы и другие вопросы:
тел. +7-912-5102633 (МТС), e-mail: familus@familus.ru |
|
| | |
| Нужен ли кондиционер в детской комнате?
Если это новый Panasonic CS-HE9MKD, то да. Функции Econavi и AUTOCOMFORT обеспечат оптимальный микроклимат для Вашего ребёнка и помогут избежать простуд. А инновационная система очистки воздуха e-ion APS предотвратит распространение аллергенов. Узнайте больше!
| | Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru. |
|---|
  
   |
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
| | Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий