Это, вообще говоря, сколько? А это на каждый продукт по-разному.
Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10-12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 ккал: Жиры, соусы:
15 г сливочного масла - кусочек приблизительно две трети от размеров спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
2 ст.л. майонеза
15 г маргарина
10 г сала - тонкий ломтик
3-4 ст.л. кетчупа
1 ст.л. растител...  Читать на сайте >>
| 
Комментариев нет:
Отправить комментарий